女性睡眠问题

怀孕和分娩对于女性而言，是人生中最重要的阶段之一；对于家庭而言，同样是一件无比幸福而重要的事。在围产期，孕妇和产妇常常有“睡不好”的烦恼，而睡眠问题，也可能是精神医学上的围产期抑郁的表现之一。围产期抑郁指在妊娠期或分娩后12 个月内出现的抑郁发作，即包括妊娠期抑郁和产后抑郁

如果出现有背部疼痛的情况，可以使用孕妇枕。使用方法如下图所示：将枕头垫于腹部，双腿弯曲，右腿搭在枕头上方，可以缓解背部的疼痛

孕妇睡眠不好的原因以及注意事项

平常大家普通百姓睡觉的睡姿各种各样是一切正常的，但相对于孕妈妈而言就必须慎重选择自己的睡觉姿势了

在以前熬夜的科普文章里，我们都知道了，熬夜会让皮肤明显暗沉，毛孔会变粗大。

短期的睡眠不足（比如＜3天）对皮肤也存在诸多影响，

但是长时间的睡眠不足（比如>3天）对皮肤的影响...

很多女性白领们的，经常会因为工作原因，导致睡眠时间不规律，久而久之就有了睡眠障碍了。下面为大家例举了几条女性白领日常改善失眠问题的方法。

女性白领改善失眠方法：睡前

1、在...