睡梦小C
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节后综合症怎么破?秘诀看这里!
赖床,一个医生都鼓励的养生“姿势”
一坐车就打瞌睡,这是为什么?
震惊!睡眠过多会变笨?
假期熬夜一直爽?当心这6大危害!别怪我告诉你晚了…(附补救方法)
熬睡成瘾?5招帮你和晚睡拖延症说拜拜
睡觉时到底要不要穿衣服?别害羞!男女都该看看…
为什么晒过的被子睡起来更舒服?
喜欢睡前玩手机的人,这6个危害可能悄然而至!癌症、痴呆,都与它有关…
睡得多or睡得少,哪个更易发胖?
中国医学科学院与英国牛津大学联合开展的Kadoorie项目研究表明:与睡眠7小时的人相比,睡眠时长≤6小时且睡眠质量不佳的人肥胖风险显著增加15%。
另外一项数据分析表明,相较于每晚睡眠不足5小时的人,每晚睡眠达到7-9小时的人发生腹部肥胖的风险能降低28%-35%。失眠睡不着怎么办?十个巧妙小方法帮你快速入睡!
有的人倒床就睡,完全不懂何为失眠,然而有的人,整晚睡不着是常事,失眠一天又一天,身体也一天不如一天,今天小睡就来帮助失眠的大家,快拿好这十个快速入睡小妙招,其中总有一条能帮到你!
最新研究!科学家说解决难题的好办法,就是睡上一觉!
相信大家都有过“脑袋突然卡壳”,“脑子不够用”的时候:
你明明很努力地去思考、解决一个问题,但是脑子就像便秘了一样,没有任何想法。哪怕你找再多资料,看再多参考,还是无从下手。
睡眠不好的人更容易患老年痴呆症?
复旦大学附属华山医院的郁金泰教授与青岛大学青岛市立医院谭兰教授团队在历时3年的近千人研究中发现:睡眠不足或睡眠过多,容易引发认知障碍。每天睡眠时间少于4小时或多于10小时,会增加认知障碍风险。让老人好好地睡一觉,也许是远离痴呆最简单的方法。
【产科睡眠】幸福中的忧愁-围产期抑郁
怀孕和分娩对于女性而言,是人生中最重要的阶段之一;对于家庭而言,同样是一件无比幸福而重要的事。在围产期,孕妇和产妇常常有“睡不好”的烦恼,而睡眠问题,也可能是精神医学上的围产期抑郁的表现之一。围产期抑郁指在妊娠期或分娩后12 个月内出现的抑郁发作,即包括妊娠期抑郁和产后抑郁
【科普知识】晚上睡觉磨牙,是因为肚子里有蛔虫?老磨牙咋办?医生:别慌,还有救
磨牙,医学叫磨牙症,是指人在睡眠时或者醒时无意识的上下牙齿作一定节律的彼此磨动或者咬合运动现象。
根据发病的时间不同可分为三型,分别为紧咬型、磨牙型和混合型——你正在经历“垃圾睡眠”吗?
垃圾睡眠(JUNK SLEEP)这个概念由英国睡眠委员提出,与“垃圾食品(JUNK FOOD)”相对应,特指那些睡眠“破碎”、质量低下的睡眠时间。