秋乏来袭,怎么破?
秋乏是身体修复“夏耗”的正常生理状态,盛夏时节人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调,心血管系统的负担加重等,身体处于过度消耗阶段。
秋乏是身体修复“夏耗”的正常生理状态,盛夏时节人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调,心血管系统的负担加重等,身体处于过度消耗阶段。

减少疲劳感,恢复精力是午睡公认的好处之一。俗话说,中午不睡,下午白费。无论是职场打工,学海苦读,商场血拼……午睡都可以帮你横扫乏累,做回自己。

身心的深层修复,有赖于夜晚的深度睡眠。深睡眠能够促进新陈代谢,使身体机能能够得到修复与“充电”,消除疲劳感,每晚3小时候左右的深睡眠,能够保证第二天的良好精神状态,抵挡秋乏困扰。
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