总觉得没睡够？对照这张表看看，再也不瞎操心了
毕竟每天睡 8 小时就占了人生的三分之一，能不重要么？
重要的事一般难度都不小，这不，睡不好的人总在担心一个问题：
其实有些睡眠专家一直在研究这件事，他们还总结了一张睡眠时长的推荐表。
本文数据来源：美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）
小编要请大家先放心，并不是说非要睡这么长时间才好。
如果你早上起床快，白天精力好，那说明睡眠质量还不错，别太担心啦。
本文来自投稿，不代表好梦好睡眠Sweet Dream立场，如若转载，请注明出处：https://www.nicemeng.com/p/5175.html
如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 xiaweisy@foxmail.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
微信扫一扫