经常熬夜记性会变差,真的

经常熬夜的人,大脑会在晚上持续兴奋,等到了白天,人自然就会出现头昏脑涨、注意力分散及记性不好等问题

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考试的时候,我希望自己的记忆力能全方位爆发;借别人钱之后,我希望对方能完全失忆。

说起记忆力,大家有没有那种「越来越不记事儿」的体验?

经常熬夜,记性会变差?

经常熬夜的人,大脑会在晚上持续兴奋,等到了白天,人自然就会出现头昏脑涨、注意力分散及记性不好等问题。

当然了,随着社会节奏的加快,越来越多的人过上了一种必须得连续加班的生活,如果因为工作没办法保证「早睡早起」,至少尽量把握好属于自己的规律作息。

不吃早餐,记性会变差?

晚上我们睡了,可我们的身体还忙着呢。因此,经过一晚的睡眠,身体里的「能量」,比如葡萄糖,也消耗得差不多了,负责记忆力的组织只好暂时「关闭」。

这个时候如果再不吃早饭,身体正常需要的能量得不到满足,大脑继续「断粮」,人难免会变傻变呆,更重要的是,还会饿。

肥胖会让记性会变差??

长期高脂肪饮食引起的肥胖患者可能会出现失忆、认知功能障碍等问题。

看到这里,是不是忍不住捏了捏自己肚上的肉肉,忽然明白了什么……

使用不锈钢容器,记性会变差?

坊间一直流传着「不锈钢会导致记忆力减退」的说法,究其原因主要是不锈钢容器里含有 「锰」。

锰是人体必需的微量元素之一,会参与身体各项生理过程,如果长期低剂量或者短期高浓度接触锰,确实会影响神经系统,导致记忆力下降等。

日常使用的不锈钢容器的极限温度是 650 ℃,超过这个温度,材质中的锰才会分离出来,伤害身体,而我们平时热水、做饭的温度是远远达不到那个极限温度的,也就不用担心锰析出的事情。

清洗不锈钢容器时,不要用金属球等尖锐的器具反复刮擦内壁,以免破坏内壁原有的保护层,让有害物质伺机溜出来。

早晨的记忆力最好?

大约 30% 的人早晨记忆力最佳,大约 30% 的人在下午记忆力最佳,他们往往在午饭之后才算是真正活了过来,大约 30% 的人在晚上记忆力最佳,这群人俗称「夜猫子」。

大约 10% 的人没有任何时间偏向性,他们似乎在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。

因此,如果你早上起来状态不好,总是记不住东西,也不用困扰或是觉得自己技不如人,说不定你的能量源还没启动呢。

看完这篇,小编忽然想起了那些年背过的单词,我就说早上不宜起床学习嘛……

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