年轻人因熬夜进急诊!从“熬夜”到“死”只有5步?

啤酒烤串小龙虾,酒吧夜店欧洲杯。

夜晚时间太宝贵,多睡一秒都浪费。

进入盛夏,虽然白天太阳的毒辣让人口吐芬芳,心闷难受

但到了晚上却让人更加活力四射,夏天的夜生活肉眼可见的要比其它季节热闹的多!

这个夏天,年轻的你有没有熬夜呢?

最近,有不少熬夜进医院的新闻,比如前几天上热搜的27岁女生长老年斑,还有就是有不少医院急诊科接到症状是:心慌、胸闷的年轻病人,对他们进行心电图检测,心率跳的慢的有170次/分,心跳快的有240次/分,而我们都知道大多数正常人的心率:60-100次/分。

急诊医生询问病史了解到,这帮年轻人最近都有熬夜的经历。从而引发心律失常,进而导致心跳加速。因此,急诊科的医生也发出紧急提醒:年轻人,不要再熬夜了!

年轻人因熬夜进急诊!从“熬夜”到“死”只有5步?

有人就奇怪了,我就熬了个夜,怎么就心律失常了!?

你要知道,睡眠是人体的一个自我修复过程。我们的身体有两个植物神经系统,交感神经系统和副交感神经系统,他们分别掌管人体的活动和休息,调节人体内各器官组织的功能平衡。

年轻人因熬夜进急诊!从“熬夜”到“死”只有5步?

正常情况下,进入夜晚睡觉后,人的交感神经开始休息,副交感神经开始兴奋,随之身体开始放松,人进入睡眠状态,这个时候,我们的各个器官脏器也开始自我修复,其中就包括心脏。

但到点不睡觉,交感神经就没办法休息,并且会出现过度兴奋。这种状况下,身体就进入应激状态,心脏开始超负荷工作,导致心跳加快、血管收缩、血压升高,出现心律失常、心肌缺血,人就会感到心慌、胸闷。

年轻人因熬夜进急诊!从“熬夜”到“死”只有5步?

再加上盛夏炎热的天气,身体出汗变多,影响到电解质,心律失常的发病率就会随之升高,这个时候再熬夜,中招发病的概率就更高了。

《欧洲心脏杂志》曾刊登的一篇述评指出,心血管病有四大新的危险因素,其中就有睡眠时间短。医生表示熬夜对心脏的伤害非常大,心慌、心跳加速已经算是较轻的症状,如果继续熬下去,可能会昏厥、昏迷,甚至猝死!

这绝不是危言耸听!熬夜也是导致年轻人猝死的重要原因。当睡眠长期不足时,身体会持续处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,造成心率增快,心肌收缩力增强,血管收缩异常,这时就可能引发心源性猝死。

年轻人因熬夜进急诊!从“熬夜”到“死”只有5步?

千万不要将它当成小概率事件,其实熬夜到猝死,只有短短五步:

第一步:犯困首先第一步你会经常犯困,每天都觉得没精神。

年轻人因熬夜进急诊!从“熬夜”到“死”只有5步?

第二步:身体沉重第二步你会感觉身体变沉重。持续熬夜会使血液中的氧气浓度与血糖值持续下降,导致肌肉或内脏局部组织氧气与营养不足,身体就会感觉沉甸甸的,尤其是肩膀和双腿。

第三步:全身酸痛接着到了第三步你的全身会酸痛,情绪低落易怒。极度疲劳时,人会感觉体力透支、脾气也会变糟糕,喜怒无常,还可能出现拉肚子、低体温等现象。 

第四步:生病然后第四步就是你开始生病。除感觉疼痛外,还可能出现口腔溃疡、皮肤长痘、胃炎,食欲不振等现象。

年轻人因熬夜进急诊!从“熬夜”到“死”只有5步?

第五步:疾病潜伏最后到第五步就是疾病潜伏,出现头痛、心悸、胸闷、胸痛等症状,如果任其发展,可能出现高血压、心脏病,甚至癌症也会悄悄侵袭,或者直接猝死。

年轻人因熬夜进急诊!从“熬夜”到“死”只有5步?

最后来自睡眠博士的提醒就是尽量保证充足、规则的睡眠,避免熬夜。成人的理想睡眠时间是7至9小时,青少年则为8至10小时。人体的自我修复活动大多在凌晨3点之前进行,所以23点-3点这段时间的睡眠尤其重要。

“偶尔的熬夜还能补救,但是长期的熬夜,对于身体的伤害却是不可逆的。”

本文来自投稿,不代表好梦好睡眠Sweet Dream立场,如若转载,请注明出处:https://www.nicemeng.com/p/4024.html

如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 xiaweisy@foxmail.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注