千万不要忽视睡觉磨牙

说梦话、打鼾是睡觉时常见的现象,但磨牙也是不少人的心病。人们常说,睡觉磨牙是因为患上了某种疾病。牙科专家指出,磨牙本身就是一种常见的睡眠障碍,有数据显示,有8%~10%的成年人有磨牙的习惯。

千万不要忽视睡觉磨牙

说梦话、打鼾是睡觉时常见的现象,但磨牙也是不少人的心病。人们常说,睡觉磨牙是因为患上了某种疾病。牙科专家指出,磨牙本身就是一种常见的睡眠障碍,有数据显示,有8%~10%的成年人有磨牙的习惯。

专家认为,睡觉磨牙与精神、情绪、系统、职业等因素有关。

1.心理因素

当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态时,人的各种情绪在睡眠状态时可下意识地表现出来,夜里磨牙就是表现形式之一。

2.牙合因素

牙合畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等,可引起牙齿咬合障碍。所以在深睡眠时,机体就会增加潜意识的下颌运动,以求通过摩擦牙齿这个自纠性动作,以求达到咬合平衡。

3.职业因素

汽车驾驶员、运动员,以及要求精确性较高的工作,如钟表工,均有发生磨牙的倾向。

千万不要忽视睡觉磨牙

4.其他因素

寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等,都有可能引起夜里磨牙。

对于由精神紧张等心理因素引起的夜里磨牙,可进行一定的心理训练。对夜里磨牙的孩子,家长要注意帮助孩子放松精神,尤其在睡觉前1~2小时,不要让其参加剧烈的活动,不要看刺激性的电视节目,白天也要避免玩得过度兴奋。>

千万不要忽视睡觉磨牙

对于以牙合因素为主的磨牙症状,需要到医院口腔科做治疗处理,通过磨除牙早接触点,去除牙合干扰。缺失牙的患者需做假牙修复,改变单侧咀嚼习惯,以达到咬合平衡。

晚饭不要吃得过饱,特别是胃肠功能不佳者,要积极治疗、调养。要多吃一些容易消化、营养丰富的食物。

如果发现有肠道寄生虫,应当在医生的指导下驱虫。清除了寄生虫,夜里磨牙会因没有神经反射而停止。

严重的夜里磨牙患者要采取积极的治疗措施,要从病因入手,注意调节心理,减缓压力。最好睡前休息放松,避免实用兴奋性食品,改善睡眠环境,还应积极治疗全身性疾病,减少夜里磨牙的发生。

磨牙症是指人在睡眠状态中上下牙齿彼此磨动或咬动的行为。并时常伴有“咯吱咯吱”的声音,通常也叫“咬牙”,又叫“夜磨牙”。夜磨牙的病因尚不清楚,目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。

本文来自投稿,不代表好梦好睡眠Sweet Dream立场,如若转载,请注明出处:https://www.nicemeng.com/p/3918.html

如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 xiaweisy@foxmail.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注