超过3天的睡眠不足,会对你的皮肤造成什么影响?

在以前熬夜的科普文章里,我们都知道了,熬夜会让皮肤明显暗沉,毛孔会变粗大。

短期的睡眠不足(比如<3天)对皮肤也存在诸多影响,

但是长时间的睡眠不足(比如>3天)对皮肤的影响究竟有大多,具体影响是哪些,目前没有太多的研究。

爱茉莉联合Chung‐Ang University等人员招募了32名女性,第一周所有人保证每晚8h睡眠;第二周所有人睡眠时间被限制在4h,然后通过不同的检测方法对皮肤的各种维度进行监测。

通过下图实验测试结果我们可以看到,这种长时间的睡眠不足对皮肤存在着非常明显的影响。当你仅一天睡眠不足时,皮肤的含水量就显著下降了,随着睡眠不足时间的延长,包括肌肤干燥脱屑、屏障功能、透明感、亮白感、弹力感都显著下滑,尤其是肌肤弹力,下降的非常明显。这些结果提示,睡眠时长是保证肌肤美丽的一个重要因素,涂涂抹抹的性价比可能远不及你足够的睡眠来的实际。

超过3天的睡眠不足,会对你的皮肤造成什么影响?
(皮肤含水量实验图)
超过3天的睡眠不足,会对你的皮肤造成什么影响?
(皮肤粗糙度试验图)
超过3天的睡眠不足,会对你的皮肤造成什么影响?
(皮肤弹力实验图)
超过3天的睡眠不足,会对你的皮肤造成什么影响?
(眼部肌肤实验图)
超过3天的睡眠不足,会对你的皮肤造成什么影响?
(皮肤亮白程度试验图)
超过3天的睡眠不足,会对你的皮肤造成什么影响?
(熬夜皮肤测试总表)

任何化妆品都比不了健康的睡眠哦,记得一定要把觉睡好你的皮肤才会变得越来越好!

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