蓝光

短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高,严重威胁我们的眼底健康。蓝光诱发致盲眼病,目前最有效的解决方案是对电视进行贴膜处理。防蓝光贴膜技术已经很成熟,成本很低,可以有效阻止蓝光穿透。


在这里,特别提出一点,蓝光并不都是有害蓝光,真正有害的是波长400到450以内的蓝光,而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用,睡眠、情绪、记忆力等都与之相关,对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害,这与照射强度与照射时间有关,当照度达到一定程度后,持续两个小时以上,才有可能对视网膜产生损害。

蓝光主要来源

蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中 [2] ,该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高,严重威胁我们的眼睛健康。


日常生活蓝光随处可见,但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果,所以业界使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。 [2] 由于蓝色LED是一个主体硬件,因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰,从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。


LED液晶电视作为客厅娱乐的主要载体,大部分家庭选择晚上睡前看电视,甚至不少民众会在看电视时关上灯光,加之闪屏等因素,导致有害蓝光对眼睛造成伤害。
而且由于看电视时间较长,那么受到的伤害也就更深了。由于有害蓝光对眼睛的伤害是日积月累的,因此电视蓝光对眼睛的伤害要引起足够的重视,特别是青少年儿童。

蓝光主要危害

蓝光对人眼的危害,主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。


1、蓝光危害第一 损结构:有害蓝光具有极高能量,能够穿透晶状体直达视网膜,引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失,这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障,而大部份的蓝光会穿透晶状体,尤其是儿童晶状体较清澈,无法有效抵挡蓝光,从而更容易导致黄斑病变以及白内障。
2、蓝光危害第二 视疲劳:由于蓝光的波长短,聚焦点并不是落在视网膜中心位置,而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚,眼球会长时间处于紧张状态,引起视疲劳。 [2] 长时间的视觉疲劳,可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状,影响人们的学习与工作效率。
3、蓝光危害第三 睡不好:蓝光会抑制褪黑色素的分泌,而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素,目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。 [2] 这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑,会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。


人类生活已经离不开显示屏幕,也离不开电视。OLED有机电视成为新选择。 [2] OLED(Organic Light-Emitting Diode),全称“有机发光二极管”,是一种显示屏幕技术。OLED有机电视的屏幕面板每一个像素点都能独立自发光,不需要背光源。 [2] OLED有机发光体有3317万个固体微粒,能自动发光,只要向电极中输入电压,激发层就能产生所需要的彩色光,产生的蓝色光波段主要集中在460nm处,而非存在于400nm-450nm之间的有害蓝光,蓝光相对而言较少,对人眼危害也就更小。


引起眩光

由于短波长光线具有相对较高的能量,当遇到空气中的细小的粒子乱射率较高,这是引起眩光的主要原因。 视网膜病变和眼术后(准分子手术、白内障手术)患者对光非常敏感,会感觉到异常的刺眼,那也是短波蓝光使然。
视觉疲劳
可见光线在眼内聚焦后焦点不同,两焦点之间会形成焦点距离差。这是形成视物模糊的主要原因。长时间视觉疲劳会引发其他疲劳症状。蓝光的射入会加剧焦点距离差和视觉模糊度。是因为蓝光经过聚焦后,焦点没有落在视网膜上,而是落在了视网膜与晶状体之间。增大了光线在眼内聚焦的焦点距离差。


蓝光正是导致产生数码视觉疲劳(DEF)的主要原因。

蓝光分布范围

蓝光不同于紫外线,它不仅存在于太阳光中,还大量存在于电脑显示器(无论LED还是CCFL)、数码电子产品显示屏、手机、电视、甚至汽车车灯、霓虹灯中。
相关研究表明,不同波长的蓝光对于人眼的危害效应是不同的,435纳米至440纳米之间的蓝光对眼睛的危害效应最大,该效应随着波长的增加或递减而逐渐减小。虽然LED光源中,光谱能量的峰值看似处于蓝光波段,但其实危害最大的435nm波段比传统CCFL显示器低,所以LED的蓝光危害要小于传统CCFL显示器。生活中,可以发出蓝光的光源有很多,除了浴霸,平板显示器、LED霓虹灯、荧光灯、阴极管背光显示器、iPad、大屏手机等都有背景光源,通过强大的电子流激发的光源中含有异常的高能短波蓝光,都会影响孩子的视网膜,应避免长期直视。

蓝光注意事项

LED照明有两类人要慎用。
第一类是眼睛娇嫩的儿童,婴幼儿的晶状体更加清澈,无法对蓝光进行过滤,而孩子又有追光的天性,受到长期大量蓝光照射,可能导致幼儿视网膜出现光毒性的损伤,严重的甚至会导致视网膜的裂孔,以至于失明。
第二种是糖尿病人,糖尿病经过十几年的发展以后,都有视网膜的病变,视网膜承受光损伤的约值大大下降,另外生活中很多药物是有光敏性的,吃了药以后,LED蓝光的损伤可能更明显。

蓝光防治措施

要防止CCFL蓝光危害,最主要的是避免人眼长时间直视光源表面,对于家中防护意识较弱的婴幼儿和老年人,应采取措施防止光源直射到眼部。另外,一般来说暖色调LED中的蓝光比例比冷色调LED要少,带漫射罩LED灯的表面亮度比不带罩或带透明罩的LED灯的亮度要低。消费者在购买LED照明产品时,应对产品的色调和表面亮度予以关注。


研究显示,蓝光大量存在于LED灯、电脑显示器(包括CCFL和LED)、手机、数码产品、液晶显示屏、浴霸等光线中,但只有达到阳光的亮度才会造成伤害。
对此家长们应该树立孩子正确的认知,让它们对孩子的智商发挥作用,而不会对孩子造成伤害。
a 合理引导小孩上网时间,培养小孩良好的生活习惯
b 从饮食结构调整小孩膳食结构,增强身体免疫力
c 多食选择含叶黄素,多C产品
d 平常上网、看电视时将亮度调低,色温调暖
e 减少上网时间,尤其要避免在黑暗处盯着手机或显示器。

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